¿Sabías que las tijeras estáticas (static lunges) es uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer los glúteos, los muslos y mejorar tu equilibrio? Sin […]
Tijeras Estáticas: Aprende la técnica correcta Read More »
¿Sabías que unos glúteos fuertes pueden mejorar tu postura, evitar lesiones y potenciar tu rendimiento deportivo? Los glúteos son una de las zonas musculares más
Glúteos en Mujeres: Anatomía, Función y Entrenamiento Efectivo Read More »
En el mundo del fitness, la elección entre el entrenamiento con pesas y el entrenamiento con peso corporal es un tema que ha generado debates
Entrenamiento con Pesas vs. Peso corporal: ¿Cuál es mejor para ti? Read More »
Dentro del universo fitness, existen áreas que con frecuencia pasan desapercibidas, pero que son vitales para nuestra salud y bienestar general. Hablamos, en concreto, del
Ejercicios de Core: Por qué deberían ser una parte integral de tu Rutina Read More »
En el mundo del running, la búsqueda constante de mejorar el rendimiento es una meta que une a atletas de todos los niveles. En Mood
Entrenador Personal Running: Alcanza tu Máximo Potencial Read More »
En Mood Training Studio, entendemos que cada detalle cuenta cuando se trata de lograr un rendimiento óptimo en tus sesiones de entrenamiento. La hidratación, en
La Importancia de la Hidratación Durante el Ejercicio Read More »
Si estás aquí, es porque sabes que el camino hacia un cuerpo y una mente más fuertes va más allá de simplemente levantar pesas. En
Los secretos detrás de un Entrenamiento de Fuerza efectivo Read More »
El bienestar psicológico es un pilar fundamental de una vida plena y satisfactoria. A menudo, se pasa por alto la relación entre la actividad física
Los beneficios psicológicos del ejercicio físico regular Read More »
Si eres nuevo en el mundo del ejercicio, es probable que hayas experimentado agujetas en algún momento. Pero no te preocupes, las agujetas son una
Gestionar las Agujetas: Guía para Principiantes Read More »
La recuperación muscular es un proceso esencial para todos los que practican deportes o actividades físicas intensas. Se trata de la fase en la que
Recuperación muscular: beneficios, técnicas y consejos para optimizarla Read More »
El entrenamiento de fuerza es una forma de ejercicio que ha ganado popularidad entre las mujeres en los últimos años. Aunque históricamente se ha asociado
Beneficios del Entrenamiento de Fuerza para Mujeres Read More »
En mood training studio comprendemos la importancia de disfrutar de la actividad física sin la molestia de los calambres musculares. Sabemos lo frustrante que puede
Claves para evitar los calambres musculares al hacer deporte Read More »
El embarazo es un momento de cambios y preparación para la llegada de un nuevo miembro a la familia. Durante este período, muchas mujeres se
Cómo mantenerse activa durante el embarazo: Entrenamiento sin impacto para futuras mamás Read More »
Cuando se trata de ejercitarse y mantener un estilo de vida saludable, encontrar la motivación adecuada para ir al gimnasio puede ser todo un desafío.
Entrenamientos en grupo: La clave para mantener la motivación Read More »
El entrenamiento físico es esencial para mantener un estilo de vida saludable, pero muchas personas ocupadas se enfrentan a desafíos para encontrar tiempo y motivación
Beneficios del entrenamiento con entrenador personal para personas ocupadas Read More »
¿Alguna vez has sentido dolores en el cuello, la espalda o los hombros después de pasar mucho tiempo sentado frente a una computadora? La mala
Ejercicios de bajo impacto para mejorar la postura y prevenir dolores Read More »
El deseo de perder grasa y mantenerse en forma es común en muchas personas. Sin embargo, es importante encontrar métodos seguros y efectivos para alcanzar
Quema grasas de forma segura: Entrenamiento suave para acelerar tu metabolismo Read More »
La pérdida de peso es un objetivo común para muchas personas, pero puede resultar desafiante, especialmente si se tiene en cuenta el impacto que puede
Pérdida de peso sin impacto: Quema calorías sin estresar tus articulaciones Read More »
